النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الشعور العام بشكل مُثْبِت . حينما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم الآليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها المزاجية. �